Træningstimen

428 Episodes

1. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

   Published: 10/11/2024
2. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

   Published: 10/4/2024
3. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

   Published: 9/26/2024
4. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

   Published: 9/20/2024
5. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

   Published: 9/13/2024
6. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

   Published: 9/5/2024
7. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

   Published: 8/29/2024
8. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

   Published: 8/23/2024
9. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

   Published: 8/16/2024
10. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

    Published: 8/8/2024
11. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Published: 8/3/2024
12. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Published: 7/26/2024
13. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Published: 7/19/2024
14. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Published: 7/12/2024
15. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

    Published: 7/5/2024
16. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

    Published: 6/27/2024
17. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

    Published: 6/21/2024
18. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

    Published: 6/14/2024
19. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Published: 6/7/2024
20. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

    Published: 5/31/2024