Træningstimen

428 Episodes

1. #302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning

   Published: 3/1/2025
2. #301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein

   Published: 2/22/2025
3. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

   Published: 2/16/2025
4. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

   Published: 2/8/2025
5. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

   Published: 2/2/2025
6. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

   Published: 1/25/2025
7. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

   Published: 1/18/2025
8. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

   Published: 1/10/2025
9. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

   Published: 1/4/2025
10. #293: Er optimal træning overvurderet?

    Published: 12/29/2024
11. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

    Published: 12/21/2024
12. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Published: 12/14/2024
13. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

    Published: 12/10/2024
14. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

    Published: 11/30/2024
15. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

    Published: 11/22/2024
16. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

    Published: 11/15/2024
17. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

    Published: 11/8/2024
18. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

    Published: 11/1/2024
19. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

    Published: 10/26/2024
20. #283: 5 elendige proteinkilder

    Published: 10/18/2024