Lifestyle of Longevity

111 Episodes

1. 🎧💡 Top 13 Podcast-Episoden mit WOW-Faktor - aus ANDEREN Podcasts

   Published: 10/18/2025
2. #095 🥦 Clean eating made easy – Meal Prep Hacks für Busy People

   Published: 10/15/2025
3. #094 🏆 Top 5 Nahrungsergänzungsmittel - mit Herbst-Check

   Published: 10/8/2025
4. #093 🤸‍♀️ Nie mehr Rückenschmerzen

   Published: 10/1/2025
5. #092 🛌 Recover like a Woman: Wieso Erholung vielleicht noch wichtiger für Frauen ist

   Published: 9/27/2025
6. #091 💪🏻 Lift like a Woman: Dein Guide für Krafttraining von Anfängerin bis Fortgeschrittene (Interview mit unserem PT Max Barde)

   Published: 9/24/2025
7. #090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen sollten – und nie gesagt bekommen

   Published: 9/17/2025
8. 🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy Homescreen-Apps (Sonderfolge)

   Published: 9/13/2025
9. #089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

   Published: 9/10/2025
10. #088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

    Published: 9/3/2025
11. #087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

    Published: 8/27/2025
12. #086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

    Published: 8/20/2025
13. #085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

    Published: 8/13/2025
14. #084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

    Published: 8/6/2025
15. #083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

    Published: 7/30/2025
16. #082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

    Published: 7/23/2025
17. #081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?

    Published: 7/16/2025
18. #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

    Published: 7/9/2025
19. #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

    Published: 7/2/2025
20. 🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

    Published: 6/28/2025