184 Episodes

  1. Ex-Google Managerin Julia Arndt – so habe ich meinen Burnout besiegt | A&U #024

    Published: 11/16/2023

  2. Diese 5 Antreiber steuern (unbewusst) dein Leben | A&U #023

    Published: 11/9/2023

  3. Politiker-Legende Wolfgang Bosbach – mit unheilbarem Krebs voller Energie & Lebensfreude | A&U #022

    Published: 11/2/2023

  4. REM-Schlaf - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #021

    Published: 10/19/2023

  5. Generationenforscher Rüdiger Maas – wie Curling-Eltern die Kinder um ihre Zukunft bringen | A&U #020

    Published: 10/12/2023

  6. Eissschwimm-Weltmeisterin Deniz Kayadelen – so habe ich meine Ängste besiegt | A&U #019

    Published: 10/5/2023

  7. Profi-Fußballerin & Unternehmerin Viktoria Schnaderbeck - aus Rückschlägen Rückenwind machen | A&U #018

    Published: 9/28/2023

  8. Sofort mehr Energie – Koffein strategisch konsumieren | A&U #017

    Published: 9/21/2023

  9. Fußball-Star Nils Petersen - so habe ich meine seelische Krise überwunden | A&U #016

    Published: 9/14/2023

  10. Ärztin & Unternehmerin Dr. Anne Latz - Blutzucker strategisch managen | A&U #015

    Published: 9/7/2023

  11. Kampfpilotin & Astronautin Nicola Winter – mein Protokoll für jede Krise | A&U #014

    Published: 8/31/2023

  12. Der schnellste Hebel zu mehr Energie & Zufriedenheit - Dopamin strategisch steuern | A&U #013

    Published: 8/24/2023

  13. Gustavo Gusto-Gründer Christoph Schramm – von der Studenten-Pizzeria zum Tiefkühlpizza-Imperium | A&U #012

    Published: 8/17/2023

  14. Wie Verhalten ändern einfacher gelingt - die Kraft der Sekundärvorteile | A&U #011

    Published: 8/10/2023

  15. Klitschko Ventures CEO Tatjana Kiel über den erfolgreichen Umgang mit Krisen | A&U #010

    Published: 8/3/2023

  16. Tech-Leaderin Annahita Esmailzadeh über den hohen Preis des Erfolges | A&U #009

    Published: 7/27/2023

  17. Mit vollen Akkus aus dem Urlaub kommen - strategische Erholung | A&U #008

    Published: 7/20/2023

  18. Agitierte Depression besiegen mit New Work-Legende Michael Trautmann | A&U #007

    Published: 7/13/2023

  19. Die erstaunliche Wirkung von Alkohol auf Gehirn und Körper | A&U #006

    Published: 7/6/2023

  20. Unternehmerin Katharina Mayer über Insolvenztrauer und den Reiz des Neubeginns | A&U #005

    Published: 6/29/2023

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Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.

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