AUF & UP
A podcast by Chris Surel
184 Episodes
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Gehirn-Professor: „So stärkst du dein mentales Immunsystem in herausfordernden Zeiten“: Prof. Volker Busch | A&U #042
Published: 4/11/2024 -
Highlight 002: Ärztin erklärt: „Blutzuckerschwankungen gefährden mentale & körperliche Gesundheit“ - Dr. Anne Latz
Published: 4/4/2024 -
„So habe ich den Tod meines Kindes überwunden“: Unternehmensberaterin Sabine Shah | A&U #041
Published: 3/28/2024 -
Der Glücks-Professor: "So hast du mehr Glück im Leben" – Prof. Christian Busch | A&U #040
Published: 3/21/2024 -
Schlafmythen aufgedeckt - was Sex, Alkohol, Koffein & Co. WIRKLICH mit unserem Schlaf machen | A&U #039
Published: 3/14/2024 -
Highlight 001: „Kleine Mengen Alkohol schädigen Gehirn“, „Psychedelika können hilfreich sein bei Traumata": Bas Kast
Published: 3/7/2024 -
Albträume – die erstaunliche Wirkung auf unser Gehirn und mentale Gesundheit | A&U #038
Published: 2/29/2024 -
Von der Flucht aus dem Kongo zur erfolgreichen Unternehmerin – Dr. Irène Kilubi | A&U #037
Published: 2/22/2024 -
Glücklicher werden - 3 wissenschaftliche Hebel (die bei uns allen sofort wirken) | A&U #036
Published: 2/15/2024 -
Rennfahrerin Sophia Flörsch: 276 km/h Crash überlebt! "Mein Unfall hat mich noch stärker gemacht" | A&U #035
Published: 2/8/2024 -
Was tun nach einer schlechten (oder kurzen) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung | A&U #034
Published: 2/1/2024 -
Mit Borderline-Syndrom im Consulting - Laura Noelle Gassen | A&U #033
Published: 1/25/2024 -
Kann man Schlaf nachholen? - hier die (überraschende!) wissenschaftliche Antwort | A&U #032
Published: 1/18/2024 -
KT Guttenberg – „Ich war plattgeschossen“, mein Weg zurück zu mentaler Gesundheit und Freiheit | A&U #031
Published: 1/11/2024 -
Voller Energie ins Jahr 2024 - die bessere Alternative zu guten Neujahrsvorsätzen | A&U #030
Published: 12/28/2023 -
Q&A-Jahresrückblick und was hinter unseren Kulissen passiert | A&U #029
Published: 12/21/2023 -
Olympiasiegerin Magdalena Neuner - so habe ich meine zwei Burnouts besiegt (mit Christian Grams) | A&U #028
Published: 12/14/2023 -
Neuro-Strategien um Weihnachten 2023 RICHTIG abzuschalten | A&U #027
Published: 12/7/2023 -
5 Learnings von meinem 1. Burnout | A&U #026
Published: 11/30/2023 -
Rollstuhl-Tennisprofi Nico Langmann - wie ich meinen Traum aufgab, um mein Leben zu gewinnen | A&U #025
Published: 11/23/2023
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.
