485 Episodes

  1. 106: Befreites Essverhalten - Wie Du aus dem Teufelskreis ausbrichst - Interview mit Chrissi Joy

    Published: 9/13/2018

  2. 105: Happy Week Challenge

    Published: 9/10/2018

  3. 104: Langsamer Essen - Vorteile + 11 Inspirationen

    Published: 9/6/2018

  4. 103: Absolute Selbstliebe in 5 Schritten

    Published: 9/3/2018

  5. 102: 6 Schritte für dauerhafte Veränderung

    Published: 8/30/2018

  6. 101: Lächeln Challenge

    Published: 8/27/2018

  7. 100: Intuitiv vegan essen - Geht das? Meine Erfahrungen und Tipps

    Published: 8/23/2018

  8. 99: Achtsam bewegen Challenge

    Published: 8/20/2018

  9. 98: Nie mehr vergleichen - Meine 6 besten Tipps

    Published: 8/16/2018

  10. 97: Glaubenssatz Challenge

    Published: 8/13/2018

  11. 96: Selbstvertrauen als Frau im Business - Interview mit Lea Ernst

    Published: 8/9/2018

  12. 95: Weg mit der Waage - Drei Schritte zur Freiheit

    Published: 8/6/2018

  13. 94: Best of Wohlfühlgewicht-Podcast (Teil 2)

    Published: 8/2/2018

  14. 93: Best of Wohlfühlgewicht-Podcast (Teil 1)

    Published: 7/30/2018

  15. 92: Werde Dein eigener Arzt - Interview Dr. Janna Scharfenberg

    Published: 7/26/2018

  16. 91: Periode, Hormone und PMS - Wie Du mit den häufigsten Symptomen umgehst

    Published: 7/23/2018

  17. 90: Authentisch sein - Mehr Energie und weniger Stress

    Published: 7/19/2018

  18. 89: Zum intuitiven Essverhalten zurückkehren in 3 Schritten

    Published: 7/16/2018

  19. 88: Emotionales Essen auflösen - die AWE Formel

    Published: 7/12/2018

  20. 87: Essensgelüsten bewusst nachgeben - So machst Du es richtig

    Published: 7/9/2018

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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