Træningstimen

428 Episodes

1. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

   Published: 8/24/2023
2. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

   Published: 8/17/2023
3. #224: 9 misforståede madvarer

   Published: 8/10/2023
4. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

   Published: 8/3/2023
5. #222: Sådan styrker du din motivation

   Published: 7/29/2023
6. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

   Published: 7/20/2023
7. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

   Published: 7/13/2023
8. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

   Published: 7/7/2023
9. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

   Published: 7/3/2023
10. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Published: 6/29/2023
11. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Published: 6/22/2023
12. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Published: 6/15/2023
13. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Published: 6/8/2023
14. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Published: 6/2/2023
15. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Published: 5/25/2023
16. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Published: 5/19/2023
17. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Published: 5/11/2023
18. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Published: 5/4/2023
19. #209: Spørgsmål fra lytterne: Tongkat ali, træning hver dag og styrketræning til løb

    Published: 4/27/2023
20. #208: 9 Fitness-sandheder, der ikke er helt sande alligevel

    Published: 4/20/2023