Træningstimen

428 Episodes

1. #243 - Kom godt i gang i det nye år

   Published: 1/12/2024
2. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Published: 1/5/2024
3. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Published: 12/29/2023
4. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Published: 12/24/2023
5. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Published: 12/23/2023
6. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Published: 12/22/2023
7. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Published: 12/21/2023
8. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Published: 12/20/2023
9. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

   Published: 12/19/2023
10. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

    Published: 12/18/2023
11. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Published: 12/17/2023
12. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Published: 12/16/2023
13. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Published: 12/15/2023
14. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Published: 12/14/2023
15. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Published: 12/13/2023
16. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Published: 12/12/2023
17. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Published: 12/11/2023
18. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Published: 12/10/2023
19. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Published: 12/9/2023
20. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

    Published: 12/8/2023