Træningstimen

429 Episodes

1. 14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?

   Published: 12/14/2021
2. 13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation

   Published: 12/13/2021
3. 12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt

   Published: 12/12/2021
4. 11. dec: Julekalender - brug kabler i din træning

   Published: 12/11/2021
5. 10. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til pull ups med elastik

   Published: 12/10/2021
6. 9. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til push-ups på knæ

   Published: 12/9/2021
7. 8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?

   Published: 12/8/2021
8. 7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

   Published: 12/7/2021
9. 6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?

   Published: 12/6/2021
10. Trænerportræt #17 - Marie Marquard Vendelbjerg, om kampsport, styrketræning og relationsdannelse med klienter, der har ondt

    Published: 12/5/2021
11. 5. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er teknik for din træning?

    Published: 12/5/2021
12. 4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?

    Published: 12/4/2021
13. 3. dec: Julekalender - NEAT: Et ægte bevægelses-"hack"?

    Published: 12/3/2021
14. 2. dec: Julekalender - Rest pause - hvordan bruger du det?

    Published: 12/2/2021
15. 1. dec: Julekalender - Du behøver ikke træne squat, bænkpres og dødløft, men....

    Published: 12/1/2021
16. EP #140: Fordele og ulemper ved holdtræning - hvorfor stiftede vi Træningsklubben?

    Published: 11/25/2021
17. Trænerportræt #16 - Anders Holm, vægtløftning på det danske landshold

    Published: 11/21/2021
18. EP #139: Hverdagsoverspisning - sådan bryder du med at overspise, og får bevidstheden tilbage i din spisning. Med OverspisningsCoach Camilla Andersen.

    Published: 11/18/2021
19. EP #138: Hvornår er elastikker effektive for din træning, og hvornår er de spild af tid?

    Published: 11/11/2021
20. Trænerportræt #15 - Daniel Hyldgaard, træningsglæde og fysisk aktivitet som del af ens udvikling livet igennem

    Published: 11/7/2021