487 Episodes

  1. Sommerferien planen ohne Stress: Tipps für Mütter & faire Elternschaft (458)

    Published: 7/8/2025

  2. Aufgabenteilung in der Familie- Wie wir Schritt für Schritt in eine faire Elternschaft gefunden haben (457 )

    Published: 7/1/2025

  3. Fokus statt Chaos: Wie Mamas ihr Business effizienter, leichter & erfolgreicher führen (456)

    Published: 6/24/2025

  4. Zu perfekt? Vergleichertitis, Visionboards & wahres Glück (455)

    Published: 6/17/2025

  5. Selbstbestimmt lernen, frei leben: Eine Freilernermama erzählt aus dem echten Leben (454)

    Published: 6/10/2025

  6. Alleinerziehend & selbstbestimmt: Vereinbarkeit, Finanzen & Gesellschaftliche Fettnäpfchen (453)

    Published: 6/4/2025

  7. Produktivität steigern: – wie du mehr im Alltag erreichst, ohne dich gestresst zu fühlen (452)

    Published: 5/29/2025

  8. Abschalten lernen: So findest du Ruhe im Alltag (451)

    Published: 5/28/2025

  9. To-Do-Liste verkleinern: Weniger Aufgaben, mehr Erfolg. (450)

    Published: 5/27/2025

  10. Struktur im Chaos: Familienmanagement leicht gemacht (449)

    Published: 5/26/2025

  11. Mehr für dich: Zeit für Selbstfürsorge einplanen (448)

    Published: 5/25/2025

  12. Konzentration steigern: Fokus im Familienalltag. (447)

    Published: 5/24/2025

  13. Stressfrei starten: Morgenroutine für Mütter (446)

    Published: 5/23/2025

  14. Zeit gewinnen im Mama-Alltag: So reduzierst du Stress und behältst den Überblick. (445)

    Published: 5/22/2025

  15. Familienalltag besser organisieren – 5 einfache Schritte für mehr Ruhe, Struktur & Überblick (444)

    Published: 5/20/2025

  16. Kopf entlasten im Alltag – 3 Wege raus aus dem Dauerstress (443)

    Published: 5/13/2025

  17. Mental Load ansprechen: So redest du mit deinem Partner über deine unsichtbare Last (442)

    Published: 5/6/2025

  18. Stress, Schuldgefühle, Dauerfunktionieren? So hilft dir „Mission: erfüllte Vereinbarkeit! Das Vereinbarkeitsjahr“ (441)

    Published: 4/28/2025

  19. Führungskräfte mit Familie aufgepasst - so geht echte Vereinbarkeit. Diana Conte im Interview (440)

    Published: 4/22/2025

  20. Vereinbarkeit, Selbsthypnose & mentale Stärke (439)

    Published: 4/15/2025

2 / 25

Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um: ✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos ✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress ✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren ✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen ✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken Ich bin Carolin Habekost – Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin. Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut. Was mich besonders macht? Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®. 2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag). Hier im Podcast zeige ich dir, wie du: ✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst ✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst ✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn Dich erwarten: 🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps 🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen 🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist 💡 Hör rein, wenn du dir wünschst: Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen. Weitere Infos findest du - Instagram unter @carolin_von_mama_konzept - Website www.carolinhabekost.de

Visit the podcast's native language site