El Podcast de Phil Hugo

236 Episodes

1. PHFM177 Phil, ¿Cómo se pierde grasa, por déficit calórico o por mantener insulina baja?

   Published: 4/7/2024
2. PHFM176 Síndrome de lucha o huída, cómo impacta la analítica. Consejos para sobrellevarlo y solucionarlo

   Published: 3/24/2024
3. PHFM175 Mejoras del acné y la dermatitis con estrategias antiinflamatorias

   Published: 3/10/2024
4. PHFM174 Lograr que un niño coma más balanceado y en los cumpleaños menos dulces y comida chatarra

   Published: 3/3/2024
5. PHFM173 DHEA después de los 35 sí, pero ojo a las cantidades si eres mujer

   Published: 2/25/2024
6. PHFM172 Qué pienso de "Cardiología Metabólica" y los "4 fantásticos": CoQ19, L-Carnitina, D-Ribosa y Magnesio para el corazón

   Published: 2/18/2024
7. PHFM171 Si tuviera que elegir 3 hábitos para un deportista cuáles serían y por qué

   Published: 2/11/2024
8. PHFM170 Cómo proteger tus biorritmos cuando trabajas un turno de noche

   Published: 2/5/2024
9. PHFM169 Mi opinión personal sobre las microdosis de psicodélicos

   Published: 1/28/2024
10. PHFM168 En dieta cetogénica, qué pasa con la generación de masa muscular. ¿Podría estancarla? ¿No pueden usarse las grasas?

    Published: 1/21/2024
11. PHFM167 Hablemos de Alzheimer, problemas de memoria, suplementos y nutrición

    Published: 1/7/2024
12. PHFM166 Cómo retener mucha información con estilo de vida y nutrición

    Published: 12/17/2023
13. PHFM165 Cómo revertir Hashimoto. Ferritina y bilirrubina altas en sindrome de Gilbert

    Published: 12/11/2023
14. PHFM164 Análisis sobre problemas de digestión

    Published: 12/3/2023
15. PHFM163 Cómo consumir ciertos carbohidratos mejoró mi calidad del sueño

    Published: 11/26/2023
16. PHFM162 Importante para no perder la regla. ¿Ceto? ¿LowCarb? ¿sí o no?

    Published: 11/19/2023
17. PHFM161 Reflujo gastroesofágico: herramientas naturales y miedo a medicamentos (Dexopral)

    Published: 11/12/2023
18. PHFM160 ¿Es obligatorio entrenar en ayunas para perder grasa, ganar músculo? "me da flojera"

    Published: 11/5/2023
19. PHFM159 Qué es la fast-mimicking diet y qué pienso de ella

    Published: 10/29/2023
20. PHFM158 Rutina infalible para rendimiento cognitivo y estudio

    Published: 10/22/2023