AUF & UP
A podcast by Chris Surel
184 Episodes
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Highlight 022: Koffein RICHTIG konsumieren - wissenschaftliche Anleitung
Published: 9/1/2024 -
Thomas Middelhoff: „Ich war gierig nach Anerkennung - so ist mir der Neustart gelungen!“ | A&U #062
Published: 8/29/2024 -
Highlight 021: Weltschiedsrichter, der Ronaldo einzige rote Karte zeigte: "Ich liebe Stress!" - Dr. Felix Brych
Published: 8/25/2024 -
Mutter an Krebs erkrankt, 4 Mio. Follower: „DAS hat mich vor einer Depression bewahrt!“ - Emilia Bartoeck | A&U #061
Published: 8/23/2024 -
Highlight 020: Das sollte JEDER über Panikattacken wissen (nicht nur Betroffene): Ex-Audi-Topmanager berichtet
Published: 8/18/2024 -
Profisportler-Coach: "Mit diesem Trick mache ich JEDEN Menschen besser" - Arne Greskowiak | A&U #060
Published: 8/15/2024 -
Highlight 019: Olympia-Legende: "Ich hatte keinen Selbstwert! DAS hat mir geholfen": Magdalena Neuner
Published: 8/11/2024 -
Rebels at Work-Gründerin: "Diese 3 Superkräfte helfen uns in JEDER Krise" - Anja Förster | A&U #059
Published: 8/8/2024 -
Highlight 018: Gewohnheiten EINFACH ändern - die Kraft der Sekundärvorteile
Published: 8/4/2024 -
Erholsam schlafen trotz Sommerhitze - 5 praktische Tipps | A&U #058
Published: 8/1/2024 -
Highlight 017: Sofort deutlich zufriedener - durch strategische Dopaminsteuerung
Published: 7/28/2024 -
Star-Coach Robin Sharma: „DAS fehlt den Menschen für mehr, echtes Glück!" (engl.) | A&U #057
Published: 7/25/2024 -
Highlight 016: Deshalb ist REM-Schlaf so wichtig für Menschen mit hohem Stresslevel!
Published: 7/21/2024 -
Ernährungsmedizinerin: "So beeinflusst der Darm unsere Stimmung & Gesundheit" - Dr. Anne Latz | A&U #056
Published: 7/18/2024 -
Highlight 015: DAS passiert, wenn Eltern ihre Kinder oft mit dem Handy fotografieren: Generationenforscher Rüdiger Maas
Published: 7/14/2024 -
Mit 2 Jahren Mutter verloren - zum Islam zwangskonvertiert. DAS verursacht verstecktes Trauma! Soraya Kühne | A&U #055
Published: 7/11/2024 -
Highlight 014: Im (Sommer-)Urlaub RICHTIG erholen - eine Kurzanleitung
Published: 7/7/2024 -
Carsten Maschmeyer: "Tablettensucht, Burnout, Depression – so bin ich stärker zurückgekommen" - A&U #054
Published: 7/4/2024 -
Highlight 013: Alkohol - die erstaunliche Wirkung auf Gehirn & Körper
Published: 6/30/2024 -
"Ich hasse Balance", "Ich war nicht stolz auf meine Firma" - Miss LinkedIn Céline Flores Willers | A&U #053
Published: 6/27/2024
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.
