AUF & UP
A podcast by Chris Surel
183 Episodes
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3 Mentaltricks, die dich SOFORT glücklich(er) machen | A&U #082
Published: 1/23/2025 -
Highlight 039 - Zum Dry January: DAS machen kleinste Mengen Alkohol mit deinem Gehirn & Körper
Published: 1/19/2025 -
So findest du deine wichtigste Priorität für das Jahr 2025 - das BIG DOMINO-Konzept | A&U #081
Published: 1/16/2025 -
Highlight 038: Gewohnheiten & Neujahrsvorsätze ERFOLGREICH ändern - Sekundärvorteile verstehen und nutzen
Published: 1/12/2025 -
Eishockey-Star: "Das Gefühl von 'ICH BIN NICHT GUT GENUG' war immer mit auf dem Siegerpodest" - Andreas Renz | A&U #080
Published: 1/9/2025 -
Eure Lieblingsepisode 2024: KT Guttenberg "Ich war plattgeschossen! So bin ich mental stärker zurückgekommen"
Published: 1/2/2025 -
„Ich war alkoholabhängig“ DAS sagt uns niemand über Alkohol! Journalistin Nathalie Stüben | A&U #079
Published: 12/25/2024 -
Highlight 037: Was machen Sex, Koffein und Alkohol mit unserem (Tief-)Schlaf? Hier die wissenschaftlichen Fakten
Published: 12/22/2024 -
Investigativ-Journalist: 1 Jahr kein Alkohol - "DAS war die größte Überraschung!" Felix Hutt | A&U #078
Published: 12/18/2024 -
Highlight 036: Mit vollen Akkus aus dem (Weihnachts-)Urlaub kommen - strategische Erholung
Published: 12/15/2024 -
25 Jahre Bulimie-Hölle - so habe ich die Ess- und Brechsucht besiegt: Barbara Hedtstück | A&U #077
Published: 12/12/2024 -
Top-Episode 2024: mit Monrose-Sängerin Bahar Kizil: „Mit 40 Grad Fieber auftreten war normal!"
Published: 12/8/2024 -
Nach mymüsli-Aus: So habe ich meine Angst überwunden, etwas neues zu gründen - Max Wittrock | A&U #076
Published: 12/5/2024 -
Highlight 035: Neuro-Strategien um Weihnachten RICHTIG abzuschalten
Published: 12/1/2024 -
Mehr Energie & Produktivität - Körperkerntemperatur strategisch nutzen | A&U #075
Published: 11/28/2024 -
Highlight 034: So erreichst du auch unrealistische Ziele: MMA-Weltrekordhalter Yasin Seiwasser
Published: 11/24/2024 -
"So haben wir Helene Fischer & Jürgen Klopp als Investoren gewonnen" - Wholey-Gründer Philipp Stahr | A&U #074
Published: 11/21/2024 -
Highlight 033: Dieser (wenig bekannte) Mentaltrick macht jeden SOFORT glücklicher
Published: 11/17/2024 -
Trump wiedergewählt, Koalitionsbruch, Neuwahlen - 4 Gedanken, um mental gesund und glücklich zu bleiben | A&U #073
Published: 11/13/2024 -
Highlight 032: So macht dich JEDE Krise stärker!
Published: 11/10/2024
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.
