37. När det stormar i livet (solo)
Mental Krav Maga - A podcast by Kristian Ingemansson
Categories:
Hur du hanterar oväntade riktigt stora kriser. Hur du åtgärdar: ÅngestTankekaos och utmattande ältandeMental och fysisk utmattningNedstämdhetHandlingsförlamningVecka 1-2 Ta hjälp Undvik alkohol Glöm inte äta och drickÅngest lindra genom fysisk aktivitetSå du gör för att kunna sovaSluta fråga varför Sluta älta metoderGör ett dagsprogram och fortsätt jobbaMaxat agerande är vägen framåtBlockmetoden Sluta se dig som ett offerRadikala beslut Vecka 3 och framåt ...
