#131 VO₂max: Die unterschätzte Superkraft. Dr. Golo Röhrken
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. - A podcast by Nils Behrens - Sunday Natural
VO₂max gilt als einer der stärksten Indikatoren für Fitness und Langlebigkeit - und doch bleibt sie oft unterschätzt. Dr. Golo Röhrken erklärt, warum Ausdauertraining nicht nur Leistung steigert, sondern Mitochondrien stärkt, das Herz schützt und dein biologisches Alter senken kann.
