#11 Die beste Routine für perfekten Schlaf: Nie mehr müde!
Doppelter Espresso - A podcast by Torben Platzer - Wednesdays
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Die beste Routine für perfekten Schlaf: Nie mehr müde! In Folge #11 erfährst du von Torben: 📌 Wieviel Schlaf wir brauchen, um morgens erholt und fit zu sein. 📌 Welche unterschiedlichen Schlafphasen wir nachts durchlaufen und welchen Einfluss Koffein, Alkohol & andere Substanzen auf diese haben. 📌 Wie du mit simplen Methoden deine Schlafqualität um ein vielfaches verbessern kannst und zwar ohne teure Supplement zu kaufen. Social Media und deine Marke mit uns aufbauen: 🎓https://masterclass.tpa-media.com/
